Термальная вода: для чего она нужна и правда ли сушит кожу

Индустрия красоты умеет продать что угодно. Даже воду.

Термальная вода для лица стоит как приличный крем. Внутри баллона — вода и доли процента минералов. Вокруг этих долей процента построена вся история. Источник, порода, глубина, века под землёй. История, между прочим, настоящая: источники существуют, состав у них правда разный, исследования по ним есть.

Вопрос в другом. Что из этой геологии доезжает до лица в виде спрея. И почему после спрея кожа иногда ощущается суше, чем до него.

Что такое термальная вода и чем она отличается от обычной

Подземная вода из конкретного источника, разлитая в герметичный баллон.

Механика простая. Дождевая вода уходит в породу и медленно движется вниз. По дороге она растворяет то, из чего порода состоит. Кальций, магний, бикарбонаты, кремний, следы селена и цинка. На поверхность вода выходит уже с готовым набором. У каждого источника набор свой. Состав держится стабильным годами: его задаёт равновесие с породой, а не рецептура [7].

Слово «термальная» — про температуру источника, а не про пользу. Источник Avène выходит на поверхность при 25,6 °C — по данным оператора источника. Теплее грунтовой воды, но не кипяток. О минерализации это слово не говорит ничего.

Дальше воду разливают, и здесь есть вторая инженерная деталь. Баллон герметичен и находится под давлением инертного газа. Вода внутри не встречается с воздухом. Поэтому консерванты ей не нужны, а список ингредиентов на упаковке нередко состоит из одной строки.

Чем она отличается от минералки из бутылки?

Требованиями и назначением. Питьевая минеральная вода — другой продукт: ей положено быть безопасной внутрь, а не стерильной снаружи.

И есть деталь, о которой обычно забывают. Как только бутылку открыли, стерильности нет. Переливать минералку в пульверизатор и хранить неделю — плохая идея по микробиологическим причинам, а не по маркетинговым.

А «термальная» — это вообще регулируемое слово?

Для косметики — почти нет. Единого обязательного порога минерализации, ниже которого воду нельзя назвать термальной, не установлено.

Требования к курортному источнику и требования к баллончику на полке — разные истории. Первое — про медицинскую практику на водах. Второе — про обычное косметическое средство.

Что внутри: минерализация решает больше, чем источник

Между двумя баллонами с одинаковой надписью разница бывает сорокакратной.

Цифры по La Roche-Posay — из публикации о составе источника [8]. Остальные — из данных операторов источников. Разброс — не мелочь и не придирка: это физически разные жидкости.

Первая почти не оставляет следа при высыхании. Последняя оставляет солёную плёнку, которую иногда видно на тёмной одежде. Одно и то же действие — распылил и дал высохнуть — заканчивается по-разному.

Что об этом известно из исследований. В работе 2024 года два типа воды сравнили на образцах человеческой кожи вне тела. После трёх нанесений сильно минерализованная вода уплотняла поверхностный слой и повышала его жёсткость. Низкоминерализованная таких изменений не давала [5].

Оговорка тут обязательна: исследование выполнено лабораторией Pierre Fabre — производителя Avène, то есть как раз низкоминерализованной воды. Результат правдоподобный и физически логичный. Но подтвердить его должен кто-то со стороны.

Селен и кремний — они попадают в кожу?

В теории — микроколичества. На практике арифметика скучная.

Пример — селен, главный герой рекламы одной из вод. В источнике его 53 микрограмма на литр [8]. На одно распыление на лицо приходится около миллилитра. Значит, до кожи доезжают сотые доли микрограмма.

Часть испарится. Часть останется на поверхности. Часть уйдёт на салфетку. Убедительных доказательств, что такие количества меняют что-то внутри кожи, пока нет.

Это не значит, что минералы бесполезны. Это значит, что минералы влияют в основном на то, как вода ведёт себя на поверхности при высыхании. А не на то, что происходит в глубине.

Для чего нужна термальная вода

Для комфорта. Не для результата.

Освежить. Самая честная функция. Вода испаряется, на это тратится энергия, поверхность кожи охлаждается. В жару, в спортзале и после пляжа это приятно и вполне достаточно как причина.

Снять ощущение стянутости. Работает секунды, но работает. Стянутость чувствуется на поверхности, и влага её ненадолго убирает.

Смочить кожу перед уходом. Практичный приём. По слегка влажной коже крем и сыворотка распределяются ровнее и расходуются экономнее.

Успокоить после процедур. Здесь есть данные, но узкие и в основном от производителей — про это ниже, в разделе про доказательства.

Теперь про то, чего термальная вода не делает. Макияж она не фиксирует: фиксирующие спреи держат тон за счёт полимеров, а не за счёт минералов. Кожу она не очищает: без поверхностно-активных веществ вода не растворяет ни тон, ни себум. И крем она не заменяет ни в какой формулировке.

Сушит ли термальная вода кожу

Сама по себе — нет. А вот привычка распылять и не запечатывать — может.

Что происходит с каплей на лице, по шагам.

1. Вода ложится на роговой слой. Частично он её впитывает и на минуту становится мягче.
2. Вода начинает испаряться. На испарение уходит энергия, поэтому чувствуется прохлада.
3. Через одну-две минуты воды нет. На коже осталось только то, что она принесла с собой: минералы.
4. Часть «своего» уходит с водой. В роговом слое есть натуральный увлажняющий фактор: аминокислоты, мочевина, PCA, соли. Именно они держат влагу. Разбавление и вымывание этих веществ называют одним из механизмов раздражающего действия воды [4]. За одно распыление уходит немного. Но цикл повторяется каждый раз.
5. Итог. Кожа вернулась в исходную точку. Иногда — чуть ниже неё.

Поэтому ощущение «после спрея стало суше» — не самовнушение. Это ровно то, чего и стоило ожидать от воды без всего остального.

Значит, вода вредит коже?

Речь о секундах контакта, а не о часах. Вреда от такого контакта в исследованиях не описано.

Для полноты картины: вода — не нейтральное для барьера вещество. В классической работе показали, что длительный контакт с водой нарушает липидные пласты рогового слоя. Медленнее, чем поверхностно-активные вещества, но по схожему сценарию [3]. Отдельный обзор так и называется: «Насколько раздражающа вода?» [4].

Важная оговорка: кожу там держали в воде часами. Первые изменения появлялись после двух часов, полная картина — через сутки [3]. Это про мокрую работу, повязки и перчатки. Спрей два раза в день в эту категорию не попадает.

Что значит «запечатать»?

Нанести сверху то, что замедлит испарение.

Подойдёт крем, эмульсия или сыворотка. Гумектанты в составе придержат воду, липиды замедлят её уход наружу. Без этого слоя спрей остаётся приятным жестом и ничем больше.

Правило умещается в три слова: распылил, промокнул, запечатал. Третий шаг здесь единственный обязательный.

А если распылять чаще — станет лучше?

Нет, станет чаще то же самое.

Каждое распыление — это новый цикл «намокло и высохло». Пользы от количества циклов не прибавляется. Если кожа сохнет, вопрос решается не спреем, а тем, что нанесено после него.

Что говорят исследования

База есть. Но она в основном про курорты, а не про баллончик.

Лучше всего изучена бальнеотерапия — ванны и души на самих источниках. Систематический обзор 2024 года собрал по этой теме восемь клинических работ. Почти все они про псориаз, одна — про атопический дерматит. Улучшение симптомов авторы отмечают, но тут же оговариваются: работ мало, качество низкое, для твёрдых выводов данных не хватает [2].

И сразу оговорка. Псориаз и атопический дерматит — диагнозы, ими занимается врач. Косметика их не лечит, и спрей из баллона к этой истории отношения не имеет.

Большой обзор 2025 года по термальным водам в дерматологии свойства перечисляет охотно: противовоспалительные и антиоксидантные. А в выводах просит длительных клинических работ. Нужны они ровно затем, чтобы стандартизировать протоколы и оценить долгосрочную безопасность [1].

И здесь прячется подмена, которую легко не заметить. Ванна на источнике и спрей из баллона — не одно и то же. Разное время контакта, разная температура, разный объём воды, разное состояние кожи. Переносить выводы с первого на второе некорректно. В рекламе это делают постоянно.

А по самому спрею что-нибудь есть?

Есть, но немного.

Есть сплит-фейс исследование 2009 года. Двадцать пациентов, фракционный лазер по поводу мелазмы. Одну половину лица опрыскивали термальной водой не меньше шести раз в день двое суток. По самооценке пациентов боль, сухость и краснота были там ниже. Врач отметил меньшую выраженность эритемы [6].

Что стоит держать в уме. Двадцать человек — это мало, а ослепить пациента, которому брызгают на половину лица, физически невозможно. Часть соавторов работает в лаборатории производителя воды.

Результат при этом правдоподобный: прохладная влажная поверхность после лазера действительно ощущается лучше сухой. Но измеряли здесь ощущения пациентов, а не состояние кожи.

Как назвать эту доказательную базу честно?

Слабой. Не выдуманной, но слабой.

Есть многолетняя практика курортов, есть лабораторные работы, есть небольшие клинические исследования. Значительную часть этих работ оплачивают компании, которые воду и продают. Независимых сравнений спреев разных источников между собой практически нет.

И вот что в этой категории интереснее всего. Термальная вода — редкий случай, когда продают не состав, а происхождение. Состав скучный: вода и доли процента минералов. Зато происхождение роскошное — порода, глубина, века фильтрации, номер источника. Такую историю невозможно скопировать: у конкурента буквально другая дырка в земле. Индустрия давно поняла, что неповторимость продаётся лучше эффективности. Термальная вода — самый чистый пример: неповторимость здесь настоящая, а эффект скромный.

Кому термальная вода правда пригодится

Тем, кому нужен комфорт прямо сейчас.

• В самолёте, в жару, в отопительный сезон. Сухой воздух и невозможность умыться — самый честный сценарий для спрея.
• После пляжа, ветра, спортзала. Прохладно и приятно, а больше ничего и не требуется.
• Чувствительной коже. Спокойный вариант, когда хочется что-то сделать, а активы уже перебор. Только не вместо ухода. Рутина для реактивной кожи собирается иначе: что чувствительной коже подходит, а что стоит убрать — отдельный разговор.
• После косметологических процедур. Если так сказал врач. Здесь решает специалист, а не инструкция из интернета.
• После бритья. Разумная замена спиртовым лосьонам, которые щиплют и сушат.
• Тем, кому просто нравится. Это нормальная причина. Состав короткий, ритуал приятный, ждать от него нечего.

А теперь про случаи, когда спрей вопрос не закроет.

• Кожа обезвожена. Вода снаружи тут не помощник: нужны гумектанты под кремом и разбор всей рутины. Признаки и причины — в материале про обезвоженную кожу.
• Лицо краснеет стойко. Стойкое покраснение без понятного повода — не задача косметики. Это повод показаться дерматологу; про сортировку причин есть отдельный разбор покраснения лица.
• Нужно снять макияж. Вода без ПАВ этого не умеет. Для демакияжа берут другое средство — и мицеллярную воду тоже надо смывать.

Как пользоваться, чтобы не стало хуже

Три шага: распылить, промокнуть, запечатать.

1. Расстояние. 20–30 см и короткое нажатие. Задача — тонкая дисперсия, а не мокрое лицо.
2. Пауза. Полминуты, чтобы вода успела лечь и частично впитаться.
3. Промокнуть излишки. Салфеткой, без трения. Особенно если вода сильно минерализована: иначе на коже останется солевой след.
4. Запечатать. Сверху — сыворотка или крем. Это единственный шаг, который превращает жест в уход. Водные сыворотки тут удобны: например, в сыворотке Nativ есть пантенол, он помогает удерживать влагу. Плотный крем сверху всё равно не лишний.
5. Поверх макияжа. Можно. Короткое распыление с расстояния, потом промокнуть, не растирать. Стойкий тон это обычно переживает, рассыпчатая пудра — не всегда.
6. Частота. Ограничений нет. Но каждое распыление имеет смысл только тогда, когда после него есть чем запечатать.
7. Хранение. Баллон под давлением: не нагревать, не оставлять летом в машине, не прокалывать. Срок после вскрытия — по маркировке на упаковке.

Отдельно про глаза и слизистые. Термальная вода мягкая, но попадание в глаза приятного мало — лучше закрыть их на секунду распыления.

Чем заменить термальную воду

Зависит от того, зачем вы её берёте.

• Освежиться. Обычной водой. Смоченная салфетка, влажное полотенце, ополоснуть лицо — физика та же самая. Разница в удобстве, а не в химии.
• Охладить сильнее. Холодом. Правда, у холода эффект тоже короткий, а ограничений больше.
• Увлажнить. Кремом или сывороткой. Вода без гумектантов и липидов не задерживается, сколько её ни распыляй.
• Успокоить. Средствами с успокаивающими компонентами — например, с пантенолом. У него база поприличнее, чем у минералов из источника.
• Добавить водный слой в рутину. Это уже не термальная вода, а тоник — и нужен ли он вообще, вопрос отдельный.
• Снять макияж. Мицеллярной водой, гидрофильным маслом, любым нормальным очищающим средством.

А если просто налить воду в пульверизатор?

Технически ничто не мешает. Практически есть две проблемы.

Первая — микробиология. Вода без консервантов в открытом флаконе быстро становится средой для бактерий. У герметичного баллона этой проблемы нет.

Вторая — жёсткость. Водопроводная вода в разных городах разная, карбоната кальция в ней бывает много. Высохнув, он останется на лице.

Если очень хочется, берите кипячёную или дистиллированную воду, держите в холодильнике и меняйте каждые пару дней. Экономия выйдет скромная, возни — много.

Итог получается спокойный: термальная вода — не обман и не необходимость. Это удобство в баллоне: приятно, просто и ненадолго. Ждать от неё увлажнения — примерно как ждать сытости от стакана воды. Рядом на полке стоит гидролат — тоже вода в бутылке, но с другим происхождением и другими рисками.

Частые вопросы

• Для чего нужна термальная вода?

  Для комфорта: освежить кожу, снять ощущение жара и стянутости, смочить лицо перед кремом. Увлажняющим средством она не является — вода испаряется и уносит с собой то, что принесла. Чтобы от распыления был толк, сверху нужен крем или сыворотка.

• Сушит ли термальная вода кожу?

  Сама по себе не сушит, но и не увлажняет. Вода испаряется, и на коже остаются только минералы. Разбавление веществ, которые удерживают влагу в верхнем слое кожи, называют одним из механизмов раздражающего действия воды. Если распылять и ничего не наносить сверху, кожа со временем может ощущаться более стянутой. Вопрос решается одним шагом: после спрея — уход.

• Можно ли брызгать термальную воду поверх макияжа?

  Можно. Держите баллон в 20–30 см и нажимайте коротко, чтобы получилась мелкая дисперсия, а не капли. Через полминуты промокните лицо салфеткой без трения. Стойкий тон обычно переживает это спокойно, а рассыпчатая пудра иногда ложится пятнами.

• Чем термальная вода отличается от мицеллярной?

  Задачей и составом. Мицеллярная вода — очищающее средство: в ней есть поверхностно-активные вещества, собранные в мицеллы, и она снимает макияж. В термальной воде ПАВ нет, поэтому она ничего не очищает. И мицеллярную воду, кстати, тоже нужно смывать.

• Нужно ли промакивать термальную воду?

  Излишки — да. Особенно если вода сильно минерализована: после высыхания на коже остаётся солевой след. Подождите полминуты, промокните салфеткой без трения и сразу нанесите уход.

• Можно ли заменить термальную воду обычной?

  Для освежения — вполне, физика одинаковая: вода испаряется и охлаждает поверхность. Разница в удобстве, стерильности и наборе минералов. Наливать водопроводную воду в пульверизатор надолго не стоит: без консервантов она быстро портится, а жёсткая вода оставляет на коже карбонат кальция.

• Помогает ли термальная вода при покраснении?

  Временно и на уровне ощущений: прохладная влажная поверхность обычно воспринимается как облегчение. В небольшом исследовании после фракционного лазера половину лица опрыскивали термальной водой: пациенты отмечали там меньше боли, сухости и красноты. Это данные про восстановление после процедуры, а не про повседневное покраснение. Если лицо краснеет стойко или без понятной причины, это повод показаться дерматологу.

• Чем термальная вода отличается от тоника?

  Составом. В тонике, кроме воды, есть гумектанты и активы, которые остаются на коже после высыхания. В термальной воде — вода и минералы, и после испарения остаются только минералы. Тоник при этом тоже не обязательный этап ухода.

• Правда ли, что минералы из термальной воды проникают в кожу?

  Убедительных доказательств этому мало. Концентрации микроэлементов в источниках микрограммовые: селена, например, 53 мкг на литр, то есть сотые доли микрограмма на одно распыление. Минералы влияют скорее на то, как вода ведёт себя на поверхности при высыхании, чем на процессы внутри кожи.

• Можно ли брать термальную воду в самолёт?

  В ручную кладь — только флаконы до 100 мл, поэтому в дорогу берут маленький баллон. Аэрозоли в багаже обычно разрешены, но правила у авиакомпаний различаются. Проще уточнить у перевозчика перед вылетом.

Источники

1. Kanwal S., Osman E. Y., Khiari I. Comprehensive review of dermatological and cosmeceutical manifestations of thermal water and future insights. International Journal of Biometeorology, 2025, 69(8), 1783–1817. DOI: 10.1007/s00484-025-02937-0 (PMID 40423748). — обзор по термальным водам в дерматологии: эффекты описаны, механизмы изучены не до конца, нужны длительные клинические работы.
2. Protano C., Vitali M., De Giorgi A., Marotta D., Crucianelli S., Fontana M. Balneotherapy using thermal mineral water baths and dermatological diseases: a systematic review. International Journal of Biometeorology, 2024, 68(6), 1005–1013. DOI: 10.1007/s00484-024-02649-x (PMID 38530467). — систематический обзор: включено восемь работ, качество низкое, данных для твёрдых выводов недостаточно.
3. Warner R. R., Boissy Y. L., Lilly N. A., Spears M. J., McKillop K., Marshall J. L., Stone K. J. Water disrupts stratum corneum lipid lamellae: damage is similar to surfactants. Journal of Investigative Dermatology, 1999, 113(6), 960–966. DOI: 10.1046/j.1523-1747.1999.00774.x (PMID 10594737). — многочасовой контакт с водой нарушает липидные пласты рогового слоя: первые изменения после 2 часов, выраженные — через 24 часа.
4. Tsai T. F., Maibach H. I. How irritant is water? An overview. Contact Dermatitis, 1999, 41(6), 311–314. DOI: 10.1111/j.1600-0536.1999.tb06990.x (PMID 10617210). — обзор механизмов раздражающего действия воды, включая вымывание натурального увлажняющего фактора.
5. Mias C., Stennevin A., Doat G., Catté A., Chlasta J., Bessou-Touya S., Duplan H. Effect of a low-mineralized thermal spring water on skin barrier mechanical properties using atomic force microscopy. Experimental Dermatology, 2024, 33(6), e15113. DOI: 10.1111/exd.15113 (PMID 38855894). — образцы человеческой кожи вне тела: сильно минерализованная вода уплотняла поверхностный слой и повышала его жёсткость, низкоминерализованная — нет. Работа выполнена лабораторией Pierre Fabre (производитель Avène).
6. Barolet D., Lussier I., Mery S., Merial-Kieny C. Beneficial effects of spraying low mineral content thermal spring water after fractional photothermolysis in patients with dermal melasma. Journal of Cosmetic Dermatology, 2009, 8(2), 114–118. DOI: 10.1111/j.1473-2165.2009.00432.x (PMID 19527335). — сплит-фейс исследование на 20 пациентах после лазера по поводу мелазмы: на обработанной стороне пациенты отмечали меньше боли, сухости и красноты. Часть соавторов связана с производителем воды.
7. Lions J. Hydrochemistry of Avène thermal waters (Avène-les-Bains, France). Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2020, 34 Suppl 5, 4–7. DOI: 10.1111/jdv.16336 (PMID 32870558). — гидрохимия источника Avène: низкое содержание минеральных солей, стабильность состава задана природным геохимическим равновесием с породой. Автор — сотрудник Pierre Fabre.
8. Seité S. Thermal waters as cosmeceuticals: La Roche-Posay thermal spring water example. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2013, 6, 23–28. DOI: 10.2147/CCID.S39082 (PMID 23345985). — таблица состава воды La Roche-Posay: сухой остаток 595 мг/л, селен 0,053 мг/л, бикарбонаты 387 мг/л, силикаты 31,6 мг/л. Автор — сотрудник компании-производителя.