Гликолевая кислота для лица: какой процент выбрать и почему решает pH

Косметическая полка любит крупные цифры. Процент на банке — самая удобная из них: выглядит как сила и умещается в одну строку. С гликолевой кислотой этот фокус ломается особенно наглядно. Одна и та же цифра означает здесь то сильное средство, то почти никакое. Объяснение на упаковку не выносят.

Общую механику AHA разбирали отдельно — обзор кислот для лица: AHA, BHA и PHA. Соседок по семейству тоже: молочная кислота и миндальная. Здесь только про гликолевую. У неё самая маленькая молекула среди AHA, и из этого растёт всё остальное.

Что такое гликолевая кислота и почему она самая маленькая

Это альфа-гидроксикислота с наименьшей молекулой в семействе.

Химически — альфа-гидроксиуксусная кислота. В составе она значится одной строкой: Glycolic Acid. В молекуле всего два атома углерода. Молекулярная масса — около 76 дальтон.

Сравнение выглядит скучно, но решает именно оно. У молочной кислоты около 90 дальтон, у миндальной около 152. Гликолевая — самая компактная в ряду, а значит самая проходимая.

В природе она встречается в сахарном тростнике, свёкле и незрелом винограде. Отсюда старое рекламное имя — «фруктовая кислота». Сырьё для промышленности делают синтетически, и молекула при этом ровно та же.

Рядом встречается вторая строка — Ammonium Glycolate. Это соль, а не сама кислота. Что она меняет для кожи — в разделе про pH.

И ещё одно число, без которого дальше не обойтись. Константа кислотности гликолевой, pKa, равна 3,83. На этой цифре держится половина статьи.

Почему размер молекулы меняет всё

Она проходит роговой слой быстрее остальных AHA. Отсюда и результат, и претензии.

Механика отшелушивания у всех AHA общая и разобрана в обзоре кислот. Специфика гликолевой не в механизме, а в скорости и глубине.

Маленькая молекула проходит быстрее и достаёт дальше. Пик действия получается острым, а не пологим. Отсюда её репутация: самая результативная AHA и самая кусачая одновременно.

А барьер она не ломает?

Смотря сколько и как долго.

В работе Фартача 4% гликолевую наносили на предплечье дважды в день три недели [3]. Потом кожу изучили под электронным микроскопом.

Картина оказалась аккуратной. Распад десмосом шёл в самом верхнем слое. Более глубокие слои и укладка липидов остались нетронутыми. Потеря влаги через кожу не изменилась ни на кислоте, ни на плацебо [3].

Границы у этого вывода жёсткие. Четыре процента, предплечье, три недели. На 10% каждый вечер по лицу он не переносится.

Процент и pH: почему цифра на банке говорит не всё

Работает не вся кислота, а только её свободная часть. Долю задаёт pH.

В растворе кислота существует в двух видах. Свободная, неионизированная форма — рабочая. Обновление рогового слоя AHA двигают именно в ней — так это описано в экспертном документе по AHA [1].

Точка равновесия у гликолевой — pH 3,83. При такой кислотности свободна примерно половина молекул.

Дальше арифметика простая. Ниже pH — свободной кислоты больше, средство активнее и злее. Выше pH — свободной кислоты меньше, средство мягче и медленнее.

И вот цифра, которая ломает привычку сравнивать проценты. В данных, приведённых европейскими экспертами, 13% гликолевая при pH 4,4 раздражала кожу меньше, чем 8% при pH 3,25 [1]. Более высокий процент оказался мягче.

Вывод там сформулирован без обиняков. pH — самый важный фактор раздражимости AHA-средств, важнее концентрации [1].

Тогда просто взять самый низкий pH?

Нет. Ниже — не значит лучше.

Максимальная скорость обновления рогового слоя достигается около pH 3 [1]. Там же и максимум раздражения: по мере роста pH от 3 к 7 оно заметно падает [1]. Ориентиры для потребительских средств поэтому останавливаются на 3,5 и выше.

Что такое частично нейтрализованная кислота?

Это формула, где часть кислоты превратили в соль.

В раствор добавляют щёлочь, pH поднимается, доля свободной кислоты падает. Обзор гликолевых пилингов приводит именно такую рекомендацию: буферизованная или частично нейтрализованная кислота безопаснее свободной [2].

Практический смысл прямой. 10% при pH 4,5 и 10% при pH 3,2 — два разных средства с одинаковой этикеткой.

Подсказку иногда даёт состав. Ammonium Glycolate, Ammonium Hydroxide или Sodium Hydroxide рядом с Glycolic Acid — формулу частично нейтрализовали.

Значит, всё решает pH?

Тоже нет. В тех же данных есть неудобная строка. Гликолевая 8% при pH 3,6 оказалась мягче некоторых формул с 4% при pH 3,7 [1]. Носитель, спирт, отдушка, плотность текстуры — всё это тоже считается.

Здесь и живёт главная нечестность полки. Процент печатают крупно: он умещается на этикетке и звучит как сила. pH не печатают почти никогда, хотя решает он больше. Для витрины выбрали ту цифру, которую легко нарастить, а не ту, которая объясняет результат. Покупатель сравнивает 10% с 12% и уверен, что сравнивает силу.

Какой процент гликолевой кислоты выбрать

Дома — от 5 до 10%. Начинать разумно с нижней границы.

Ориентиры экспертов расходятся, и разрыв между ними огромен. Американская панель CIR ещё в 1997 году сочла безопасными потребительские средства до 10% при pH 3,5 [1]. Условие — либо состав, не повышающий светочувствительность, либо указание ежедневно пользоваться защитой от солнца [1].

Для салонных средств та же панель назвала другие цифры: до 30% при pH 3,0 [1]. С оговорками: кратко, прерывисто, с тщательным смыванием и в руках обученного человека.

Европейский комитет SCCNFP в 2000 году предложил планку намного строже. Четыре процента при pH не ниже 3,8 [1]. Обязательной нормой это предложение так и не стало.

Ни один из этих документов в России напрямую не действует. Это ориентиры, а не закон на вашей полке.

А что реально лежит на полке?

Картина гораздо пестрее, чем в рекомендациях.

В том же документе есть замеры реальных средств. В салонных продуктах гликолевую нашли в 95% образцов: от 3 до 67% при pH от 0,2 до 4,38 [1]. В потребительских — в 67% образцов: от 1 до 26% при pH от 2,42 до 4,26 [1].

Двадцать шесть процентов в потребительском средстве — выше любого из ориентиров. Полка живёт своей жизнью, и цифру на ней приходится читать самому.

А низкий процент — это безопасно?

Безопаснее. Но не бесплатно.

Сто человек наносили на лицо 0,5% смесь молочной и гликолевой кислот раз в день шесть недель. Двадцать шесть из них отметили раздражение: чаще зуд и покалывание [1].

Полпроцента — и реакция у четверти. «Низкий процент» означает меньший риск, а не его отсутствие.

Что показали исследования именно по гликолевой

Она самая изученная AHA. И самая удобная для передёргивания.

А на лице, в косметическом проценте?

Такая работа есть, и она приличная.

74 женщины от 40 до 70 лет, 22 недели. Крем с 8% гликолевой против крема-основы. Улучшение хотя бы на ступень по выраженности фотоповреждения на лице: 76% в группе кислоты против 40% в группе основы [4].

Формулировка авторов в выводе — «умеренно полезны». Ровно на столько и стоит рассчитывать.

В той же работе была третья группа — 8% молочная кислота, 71%. Эту ветку разбирали в статье про молочную кислоту.

А откуда взялись цифры про коллаген?

Из двух работ. Обе — про предплечье.

Первая, 1996 года. Лосьон с 25% AHA наносили на одно предплечье, плацебо на второе. В среднем полгода [5]. Толщина кожи выросла примерно на 25%. В сосочковом слое дермы отметили больше кислых мукополисахаридов, плотнее коллаген и лучше качество эластических волокон.

Три оговорки к этой красоте. Двадцать пять процентов — не косметический уход. Предплечье — не лицо. И кислот в работе было три: гликолевая, молочная или лимонная. Результат подан общим итогом по AHA, вклад именно гликолевой не выделен. Пилотной работу назвали сами авторы.

Вторая, 2001 года. 20% гликолевую наносили на предплечье дважды в день три месяца [6]. В обработанной коже экспрессия гена коллагена I типа и содержание гиалуроновой кислоты оказались выше, чем на плацебо [6].

Здесь тоже стоит притормозить. Измеряли молекулы, а не морщины. И снова 20% на предплечье.

На такие работы обычно и опираются, когда пишут «коллаген» на банке с 7% для лица. Расстояние между источником и обещанием — и есть весь сюжет.

А поры и пигментация?

Поры — не её территория.

Гликолевая полностью водорастворима. Жирного «хвоста» в молекуле нет, внутрь поры она не спускается. Туда доходит другая кислота — салициловая, которая растворяется в себуме.

С тоном честнее. Регулярное отшелушивание помогает визуально его выровнять. А вот стойкие пятна и мелазма — диагнозы, и занимается ими дерматолог.

Гликолевый пилинг: почему его нейтрализуют

Потому что сам он не останавливается.

Профессиональные растворы — совсем другие цифры. В обзоре гликолевых пилингов приведена такая градация [2]. Очень поверхностный — 30–50% на 1–2 минуты. Поверхностный — 50–70% на 2–5 минут. Срединный — 70% на 3–15 минут.

Присмотритесь ко второму числу в каждой паре: выдержка входит в определение глубины наравне с процентом [2]. К ним обзор добавляет носитель, количество нанесённой кислоты и технику [2].

Отсюда и нейтрализация. Гликолевый пилинг останавливают снаружи: водой или щелочным раствором [2]. Обычно через 3–5 минут или когда появляется ровное покраснение [2].

Дальше вывод про наборы «пилинг 70% дома» напрашивается сам. Дома нет ни контроля времени, ни навыка читать реакцию кожи, ни нейтрализатора наготове.

Что вообще прячется за словом «пилинг» — в отдельном разборе: пилинг для лица. Здесь важно одно. Сыворотка с 8% и салонный раствор с 70% — не одно и то же под разными названиями.

Гликолевая кислота и солнце

Это та AHA, у которой светочувствительность измеряли напрямую. И измерили.

Работа с 29 участниками: 10% гликолевая при pH 3,5, четыре недели [7]. На обработанных участках минимальная эритемная доза снизилась. Клеток солнечного ожога после облучения стало больше. Димеры ДНК тоже подросли, но статистической значимости не достигли [7].

Хорошая новость нашлась там же. Через неделю после отмены разницы уже не было [7].

И цифра, которая отрезвляет сильнее прочих. 4% гликолевую при pH 3,8 наносили на поясницу дважды в день три месяца. Минимальная эритемная доза снизилась в среднем на 13%. У троих участников — на 48–50% [1].

Четыре процента, а не десять.

Отсюда и формулировка на американских упаковках. FDA рекомендует предупреждать покупателя: средство с AHA может повысить чувствительность кожи к солнцу. Защитой советуют пользоваться во время курса и ещё неделю после [8].

Неделя в этой фразе — не перестраховка редактора. Это срок из данных. Какой санскрин выбрать и сколько его наносить — в материале про SPF для лица.

Кому подходит гликолевая кислота, а кому другая AHA

Тем, у кого кожа плотная и терпеливая, а задача — тон и текстура.

• Тусклость и неровный тон. Основной сценарий и самая честная заявка.
• Плотная, жирная и комбинированная кожа. Обычно переносит гликолевую спокойнее.
• Шероховатость и неровная текстура. Быстрая молекула здесь обычно и заметнее.
• Первые следы от солнца. Здесь есть работа на лице и в косметическом проценте [4].
• Опыт с мягкими кислотами. Молочная прижилась и перестала ощущаться — логичный следующий шаг.

Теперь про «подождать». Общий список у всех кислот один и разобран там же: повреждённый барьер, свежее раздражение, свежий загар, ранки. Отдельно стоят два случая.

• Заболевания кожи. Розацеа, дерматит, экзема, активные высыпания — это диагнозы. Назначение делает дерматолог, уход идёт рядом с ним.
• Беременность и грудное вскармливание. Такое решение принимают вместе с врачом.

А чувствительной коже?

Чаще всего — нет, и это нормальный ответ.

Гликолевая — самая быстрая AHA. Для реактивной кожи это ровно то свойство, которого лучше избегать. Ниже по семейству есть две ступени: молочная кислота с её увлажняющим бонусом и миндальная с самой крупной молекулой. Ещё мягче — PHA.

Если гликолевую всё-таки хочется, вход только такой: 5%, pH повыше, один вечер в неделю. И следить за кожей, а не за календарём.

Как применять гликолевую кислоту

Вечером, на сухую кожу, раз в неделю на старте.

1. Один вечер в неделю на входе. Две спокойные недели — можно добавить второй.
2. На сухую кожу. Влажная усиливает проникновение, а быстрой молекуле помощь не нужна.
3. Время выдержки строго по инструкции. У гликолевой лишние минуты стоят дороже, чем у других AHA.
4. Смывать, если так написано. Форматы «нанёс и оставил» и «подержал и смыл» путать нельзя.
5. Сверху — увлажнение. Своего увлажняющего бонуса у гликолевой нет.
6. SPF каждое утро. Не только в дни кислоты: весь курс и неделю после [8].

С чем её не кладут в один слой?

Правило общее для всех кислот: одно кислое средство за раз.

Ретинол и чистую аскорбиновую кислоту переносят на другой вечер. Соседство целиком разобрано в общем материале про кислоты.

Хорошая компания у гликолевой обратная по задаче: глицерин, пантенол, церамиды, ниацинамид. Всё, что успокаивает и держит воду.

Отдельный пункт — пептид меди. Кислая среда разбирает комплекс меди, поэтому кислоту и пептидную сыворотку в один слой не кладут. Вопрос решается расписанием: кислота в свой вечер, сыворотка Nativ — в остальные.

Щиплет — это нормально?

Короткое покалывание в первые минуты бывает. Обычно оно проходит.

Стойкое жжение, краснота и отёк — сигнал смыть средство. Терпеть незачем: сила ощущений не равна силе результата.

У гликолевой тут своя ловушка. Она щиплет заметнее других AHA, и это легко принять за «работает». Работает не жжение, а свободная кислота. Одно с другим связано, но это не одно и то же.

Через сколько ждать результата?

Гладкость многие отмечают через две-три недели. С тоном дольше.

В работе на лице курс шёл 22 недели [4]. Домашний ориентир того же порядка: месяцы, а не дни. Главный риск здесь не в кислоте, а в нетерпении. Процент поднимают раньше, чем прежний успел показать себя.

Гликолевая кислота — самая быстрая молекула в семействе и самая требовательная к деталям. Процент, pH, время выдержки, санскрин наутро. Она отвечает на точность, а не на смелость.

Частые вопросы

• Какой процент гликолевой кислоты выбрать?

  Для домашнего ухода обычно берут 5–10%, а начинать разумно с 5%. Смотреть только на процент недостаточно: работает лишь свободная форма кислоты, а её долю задаёт pH средства. В данных, которые приводят эксперты, 13% гликолевая при pH 4,4 раздражала кожу меньше, чем 8% при pH 3,25. Всё, что заметно выше 10%, — уже территория специалиста.

• Чем гликолевая кислота отличается от молочной и миндальной?

  Размером молекулы и скоростью. У гликолевой около 76 дальтон, у молочной около 90, у миндальной около 152 — гликолевая проходит роговой слой быстрее всех и потому чаще раздражает. У молочной есть свой увлажняющий бонус, у гликолевой его нет. Выбор между ними — это выбор между скоростью и переносимостью, а не между сильной и слабой.

• Что такое свободная кислота и при чём тут pH?

  Свободная, неионизированная форма — это та часть кислоты, которая действительно работает. Её долю в средстве задаёт pH: у гликолевой точка равновесия приходится примерно на pH 3,83, и при такой кислотности свободна около половины молекул. Ниже pH — свободной кислоты больше и средство активнее, выше — мягче и медленнее. Поэтому одинаковые 10% на двух банках — это не одинаковая сила.

• Можно ли пользоваться гликолевой кислотой летом?

  Можно, при двух условиях: SPF каждое утро и никакого свежего загара. Повышение чувствительности к солнцу у гликолевой измерено напрямую — даже 4% при pH 3,8 на коже поясницы за три месяца снижали минимальную эритемную дозу в среднем на 13%. FDA рекомендует предупреждать об этом на упаковке и защищаться от солнца весь курс и ещё неделю после. Без санскрина курс теряет смысл: кислота работает на ровный тон, а солнце тянет в обратную сторону.

• Как часто можно применять гликолевую кислоту?

  Старт — один вечер в неделю. Если через пару спокойных недель кожа не реагирует, можно добавить второй раз. Ежедневное применение оправдано разве что для низких процентов в мягких форматах вроде тоников. Стянутость, покраснение и жжение от привычных средств — сигнал сбавить частоту, а не терпеть.

• С чем нельзя сочетать гликолевую кислоту?

  В один слой с ней не кладут ретинол, чистую аскорбиновую кислоту и вторую кислоту — раздражение складывается. Пептид меди тоже разносят по времени: кислая среда разбирает комплекс. А вот успокаивающие и увлажняющие компоненты сразу после гликолевой особенно уместны — глицерин, пантенол, церамиды, ниацинамид, гиалуроновая кислота. Своего увлажняющего вклада у гликолевой нет, так что этот слой пропускать нечем.

• Щиплет после гликолевой кислоты — это нормально?

  Короткое покалывание в первые минуты бывает и обычно проходит. Стойкое жжение, краснота и отёк — повод смыть средство и снизить процент или частоту. Важно не путать причину со следствием: жжение сильнее всего зависит от pH средства, а сила ощущений с силой результата не связана. Кстати, реакция бывает и на очень низких процентах: в одной работе 0,5% смесь кислот на лице вызвала раздражение у 26 человек из 100.

• Подойдёт ли гликолевая кислота чувствительной коже?

  Чаще всего это не лучший выбор. Гликолевая — самая быстрая AHA, а реактивной коже нужно как раз обратное. Разумнее начать с молочной кислоты, миндальной или PHA — они крупнее и идут медленнее. Если гликолевую всё же хочется, вход такой: 5%, pH повыше, один вечер в неделю и внимательное наблюдение за кожей.

• Что такое гликолевый пилинг и можно ли делать его дома?

  Гликолевый пилинг — это процедура с концентрациями от 30 до 70%, которую проводит специалист. Глубина зависит не только от процента, но и от выдержки, носителя и техники нанесения, а сам пилинг нужно вовремя нейтрализовать водой или щелочным раствором. Дома нет ни контроля времени, ни навыка оценить реакцию кожи, поэтому наборы «пилинг 70%» из интернета — плохая идея. Домашний формат гликолевой — это 5–10% в сыворотке или тонике.

• Помогает ли гликолевая кислота от морщин?

  Рассчитывать честно можно на визуальное выравнивание тона и текстуры — это то, что показано на лице и в косметических процентах. Громкие цифры про толщину кожи и коллаген получены в других условиях: 20–25% кислоты на предплечье в течение трёх-шести месяцев. Переносить такой результат на банку с 7% для лица некорректно. Заметные возрастные изменения — это уже вопрос к врачу, а не к домашней сыворотке.

Источники

1. SCCNFP. The safety of alpha-hydroxy acids. Position paper SCCNFP/0370/00, final, принят на 13-м пленарном заседании 28 июня 2000 года. — AHA работают в неионизированной форме, максимум обновления рогового слоя около pH 3; pH назван более важным фактором раздражимости, чем концентрация (13% гликолевая при pH 4,4 мягче 8% при pH 3,25; при этом 8% при pH 3,6 мягче части формул с 4% при pH 3,7); выводы CIR 1997 года — до 10% при pH 3,5 в потребительских средствах и до 30% при pH 3,0 в салонных; из осторожности предложено ограничить гликолевую кислоту 4% при pH не ниже 3,8; замеры рынка — салонные средства 3–67% при pH 0,2–4,38, потребительские 1–26% при pH 2,42–4,26; 4% гликолевая при pH 3,8 на поясницу дважды в день три месяца снижала MED в среднем на 13%; 0,5% смесь молочной и гликолевой кислот на лицо шесть недель вызвала раздражение у 26 из 100 участников.
2. Sharad J. Glycolic acid peel therapy — a current review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2013, 6, 281–288. DOI: 10.2147/CCID.S34029 (PMID 24399880). — наименьшая молекулярная масса среди AHA и высокая гидрофильность; буферизованные и частично нейтрализованные формы безопаснее свободной кислоты; градация пилингов 30–50% на 1–2 минуты, 50–70% на 2–5 минут, 70% на 3–15 минут; глубина зависит от концентрации, носителя, количества кислоты и техники; необходимость нейтрализации водой или щелочным раствором через 3–5 минут либо при появлении равномерной эритемы.
3. Fartasch M., Teal J., Menon G. K. Mode of action of glycolic acid on human stratum corneum: ultrastructural and functional evaluation of the epidermal barrier. Archives of Dermatological Research, 1997, 289(7), 404–409. DOI: 10.1007/s004030050212 (PMID 9248619). — 4% гликолевая кислота на предплечье дважды в день три недели: распад десмосом ограничен самым верхним слоем рогового слоя, глубокие слои и организация липидов не нарушены, трансэпидермальная потеря влаги не изменилась.
4. Stiller M. J., Bartolone J., Stern R., Smith S., Kollias N., Gillies R., Drake L. A. Topical 8% glycolic acid and 8% L-lactic acid creams for the treatment of photodamaged skin. A double-blind vehicle-controlled clinical trial. Archives of Dermatology, 1996, 132(6), 631–636. DOI: 10.1001/archderm.1996.03890300047009 (PMID 8651713). — 74 женщины 40–70 лет, 22 недели: улучшение на лице у 76% в группе 8% гликолевой, 71% в группе 8% молочной и 40% в группе крема-основы; эффект авторы оценили как умеренный.
5. Ditre C. M., Griffin T. D., Murphy G. F., Sueki H., Telegan B., Johnson W. C., Yu R. J., Van Scott E. J. Effects of alpha-hydroxy acids on photoaged skin: a pilot clinical, histologic, and ultrastructural study. Journal of the American Academy of Dermatology, 1996, 34(2 Pt 1), 187–195. DOI: 10.1016/S0190-9622(96)80110-1 (PMID 8642081). — пилотная работа: лосьон с 25% гликолевой, молочной или лимонной кислоты на одно предплечье против плацебо на второе, в среднем полгода; прирост толщины кожи около 25%, больше кислых мукополисахаридов, плотнее коллаген, лучше качество эластических волокон, без признаков воспаления; вклад отдельных кислот не разделён.
6. Bernstein E. F., Lee J., Brown D. B., Yu R., Van Scott E. Glycolic acid treatment increases type I collagen mRNA and hyaluronic acid content of human skin. Dermatologic Surgery, 2001, 27(5), 429–433. DOI: 10.1046/j.1524-4725.2001.00234.x (PMID 11359487). — 20% гликолевая кислота на предплечье дважды в день три месяца: экспрессия гена коллагена I типа и содержание гиалуроновой кислоты выше, чем на контроле; измерялись молекулярные показатели, а не выраженность морщин.
7. Kaidbey K., Sutherland B., Bennett P., Wamer W. G., Barton C., Dennis D., Kornhauser A. Topical glycolic acid enhances photodamage by ultraviolet light. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, 2003, 19(1), 21–27. DOI: 10.1034/j.1600-0781.2003.00013.x (PMID 12713551). — 29 участников, 10% гликолевая кислота при pH 3,5 четыре недели: снижение минимальной эритемной дозы и рост числа клеток солнечного ожога; прирост димеров ДНК статистической значимости не достиг; через неделю после отмены различий не осталось.
8. FDA. Guidance for Industry: Labeling for Topically Applied Cosmetic Products Containing Alpha Hydroxy Acids as Ingredients. U.S. Food and Drug Administration, январь 2005. — рекомендованное предупреждение о том, что AHA могут повышать чувствительность кожи к солнцу, с советом использовать защиту от солнца во время применения средства и в течение недели после.