Гусиные лапки: почему морщины у глаз появляются раньше остальных

Морщины принято ждать. Где-то после сорока, вместе с сединой и разговорами про коллаген. Гусиные лапки этот график не соблюдают. Они приходят первыми — часто до тридцати, к людям с прекрасной кожей и грамотным уходом. И это не сбой. Это арифметика: самая тонкая кожа лица встретилась с самой трудолюбивой мышцей. Дальше — что здесь происходит на самом деле, на что уход влияет и где заканчивается его территория.

Что такое гусиные лапки

Лучики морщин от наружного уголка глаза. В медицине — латеральные кантальные линии.

Несколько линий расходятся веером в сторону виска. Название пришло из формы: птичья лапа, отпечатанная сбоку от глаза. Поначалу их видно только в момент движения: при улыбке, прищуре, смехе. На спокойном лице кожа ровная. Позже одна-две линии перестают исчезать.

Это не то же самое, что тонкая сеточка под нижним веком. И тем более не носослёзная борозда — тёмная впадина у внутреннего угла глаза. Борозда — особенность анатомии, а не морщина. Она бывает заметна и в двадцать лет. Тёмные круги и отёки — тоже отдельная история со своими причинами.

Ещё одна путаница — с возрастом. Гусиные лапки называют первыми возрастными морщинами. Точнее было бы сказать «первыми видимыми». Появляются они не потому, что кожа успела состариться. Просто в этом месте всё сложилось против неё.

Почему они появляются раньше остальных морщин

Четыре обстоятельства сходятся в одной точке.

Тонкая кожа. Это не фигура речи, а измеренная величина. В работе по топографии кожи лица исследовали 39 участков на десяти анатомических препаратах [1]. Самой тонкой дермой оказалось верхнее веко у внутреннего угла — около 759 мкм. Самой толстой — нижняя часть боковой стенки носа, около 1969 мкм. Разница в два с половиной раза. Речь именно о дерме, слое, который держит форму. Чем он тоньше, тем заметнее любая складка на поверхности.

Мышца. Вокруг глаза лежит круговая мышца глаза. Она охватывает глазницу кольцом и частично вплетается в кожу. При сокращении кожа собирается складками поперёк мышечных волокон. Отсюда и веер линий к виску. Включается эта мышца далеко не только при улыбке. Моргание, прищур, зажмуривание — всё это она. Но сила сокращения разная. Спокойное моргание работает в основном внутренней частью мышцы, и кожа у виска при нём почти не собирается. Веер линий дают сильные сокращения: улыбка, прищур, зажмуривание.

Насколько часто? В исследовании частоты моргания у 150 здоровых людей в покое насчитали около 17 морганий в минуту [2]. При разговоре — около 26. При чтении — около 4,5. Работа была неврологической и про морщины в ней ни слова. Зато видно, насколько загружена эта мышца: около тысячи сокращений в час. Сильные сокращения ложатся поверх этого фона — каждая улыбка и каждый прищур.

Солнце. Ультрафиолет повреждает коллаген и эластин в дерме. Это основной механизм фотостарения кожи. Зона вокруг глаз открыта круглый год. При этом её часто пропускают при нанесении SPF: щиплет, попадает в глаза, мешает макияжу. Получается участок с самой тонкой кожей и самой слабой защитой.

Насколько это важно, показало австралийское исследование: 903 участника, 4,5 года наблюдения [5]. В группе ежедневного применения солнцезащитного средства видимых признаков фотостарения накопилось примерно на 24% меньше, чем в группе «по усмотрению». Оговорка обязательна. Старение там оценивали по слепкам кожи тыла кисти, а не по зоне глаз. Гусиные лапки в этой работе никто не измерял. Но речь об одном и том же механизме фотоповреждения.

Опора. Под кожей век почти нет жировой прослойки. Сальных желёз здесь тоже немного, поэтому кожа суше, чем на щеках. Плотная подложка, которая на других участках сглаживает рельеф, тут отсутствует.

Лучики при улыбке и лучики в покое

Это две стадии одной линии, и различить их можно за десять секунд.

Расслабьте лицо полностью. Не улыбайтесь и не щурьтесь. Лучиков нет — зона держится на первой стадии. Линии видны и на неподвижном лице — началась вторая.

А что это меняет на практике?

Меняет ожидания от ухода. Пока линии видны только в движении, разговор идёт о профилактике. Когда они читаются в покое, дерма в этом месте уже потеряла часть коллагена и эластина. Такой отпечаток косметика не отменяет.

Как движение вообще превращается в постоянную складку, разобрано отдельно: механика мимических морщин.

Для ухода вывод простой. На то, как сокращается мышца, косметика не действует. Она работает со второй половиной уравнения — с качеством кожи. Плотнее дерма, лучше увлажнённость, меньше накопленного фотоповреждения — и линия читается мягче.

Поэтому честная формулировка звучит скучно. Уход помогает замедлить видимые признаки и визуально уменьшить выраженность линий. Мимику он не отключает, анатомию не отменяет.

Что реально влияет на скорость

Список короткий, и первые два пункта не про косметику.

Правда ли, что курение видно по глазам?

Здесь есть работа, названная буквально в честь темы. В 1971 году вышло исследование «Морщины курильщика: эпидемиология гусиных лапок» [3]. Обследовали 1104 человека. Выраженность морщин оказалась связана со стажем курения — после поправки на возраст и время на улице. Курильщики 40–49 лет по выраженности морщин были сопоставимы с некурящими на двадцать лет старше.

Оговорка нужна сразу. Это наблюдательное исследование, а не эксперимент. Оно показывает связь, но не доказывает причину. Похожая картина в работе по 186 парам однояйцевых близнецов [4]. У близнеца с большим стажем курения и большим количеством солнца внешность оценивали как более старшую. Морщины у курящего близнеца были заметнее. Судьи разбирали несколько признаков, включая старение зоны вокруг глаз. Отдельной цифры по гусиным лапкам в работе нет. Близнецы удобны тем, что генетика у пары общая. Но это тоже анкета и фотографии, а не контролируемый опыт.

А прищур и трение?

Прищур — это дополнительные сокращения той же мышцы. Каждый день, часами, у людей с неполной коррекцией зрения. Прямых исследований «щурился — получил лучики» нет, и утверждать причину нельзя. Но солнцезащитные очки решают сразу две задачи: закрывают кожу и убирают повод щуриться.

С трением та же логика и та же оговорка. Работ, которые связывали бы привычку тереть глаза с морщинами, нет. Зато кожа здесь самая тонкая на лице, а трут глаза почти все. Осторожность в этой зоне обходится дешевле доказательств.

Сухость — самый обратимый пункт списка и самый переоценённый. Обезвоженная кожа делает мелкие линии заметнее. Увлажнение возвращает вид, но не меняет структуру дермы. Это косметический эффект, и путать его с результатом не стоит.

Можно ли убрать гусиные лапки кремом

Нет. Визуально смягчить — можно. Разница здесь не юридическая, а физическая.

Наружные средства работают на трёх скоростях.

• Часы. Увлажнение. Кожа набирает воду, поверхность выравнивается, мелкие линии становятся менее заметны. Эффект реальный и приятный. И полностью обратимый.
• Недели. Активы, влияющие на качество кожи: ретиноиды, ниацинамид, мягкие форматы кислот. Изменения постепенные, измеряются в месяцах.
• Никогда. Сокращение круговой мышцы глаза. Крем на него не действует. Обещания «стирает мимические морщины» относятся именно к этой строке.

Что показали исследования по составам?

Ниацинамид. В полулицевом исследовании участвовали 50 женщин 40–60 лет. На одну половину лица наносили крем с 5% ниацинамида, на другую — тот же крем без актива. Дважды в день, 12 недель [6]. Мелкие линии считали по фотографиям как раз у наружного угла глаза, в зоне гусиных лапок. Их суммарная площадь на стороне ниацинамида оказалась меньше, чем на контрольной. Оговорка одна, зато существенная. Работу выполнили сотрудники компании-производителя, и алгоритм подсчёта был их собственный.

Средства для зоны глаз. Есть работа, где морщины у глаз измеряли трёхмерной оптической топометрией [7]. Два полулицевых исследования, 42 и 35 женщин, четыре недели применения. Гладкость кожи улучшилась, видимая глубина крупных морщин уменьшилась. И три «но». Первое: почти все авторы — сотрудники компании-производителя этих средств. Второе: средств было четыре, включая дневной лосьон с SPF 30, и в каждом сразу несколько активов — ниацинамид, пептиды, карнозин. Приписать результат одному ингредиенту нельзя. Третье: половину лица сравнивали с необработанной, а не с той же основой без активов. Часть эффекта здесь — обычное увлажнение.

Ретиноиды. Самая сильная доказательная база среди наружных активов по видимым признакам старения. В зоне глаз с ними осторожнее: кожа тонкая, раздражение приходит быстрее. Начинать имеет смысл с низких концентраций и редкой частоты. Подробности — в разборе ретинола для лица. При беременности и грудном вскармливании ретиноиды — вопрос к врачу.

Пептиды. Доказательная база слабая, и честнее сказать это прямо. Исследования чаще всего маленькие, короткие и проведены производителями. Пептидные средства в зоне глаз хороши тем, что мягкие и хорошо переносятся. Ждать от них перелома не стоит: что пептиды вокруг глаз могут и чего не могут.

Отдельный вопрос — нужна ли специальная баночка для век. Короткий ответ: не обязательно. Развёрнутый — в разборе, чем крем для век отличается от обычного.

И вот что любопытно в этой зоне. Гусиные лапки — идеальный товар для бьюти-индустрии. Признак появляется у всех, рано, и человек видит его в зеркале каждое утро. Спрос гарантирован заранее. Остаётся назначить героя: пептидный комплекс, ампулу с концентрацией «в десять раз выше», патч с золотом. А работает при этом скучный набор из трёх пунктов: солнце, увлажнение, отсутствие трения. Громче всего продают то, что сильнее всего беспокоит. Полезнее обычно то, о чём молчат.

Гимнастика, массаж, тейпы и лёд

Данных мало, и те, что есть, скромные.

Помогает ли гимнастика для глаз?

Основная работа по теме — пилотное исследование 2018 года [8]. Программа лицевых упражнений на 20 недель. Начали 27 женщин 40–65 лет, до конца дошли 16. Контрольной группы не было. По валидированным шкалам оценивали почти два десятка признаков лица. Значимо изменились только два: наполненность верхней и нижней щеки. Морщин у глаз среди них нет. Средняя оценка возраста по фотографиям при этом снизилась примерно на три года. Только без контрольной группы этот сдвиг может объясняться чем угодно, вплоть до привычки к камере. Вывод осторожный: доказательств пользы гимнастики именно для гусиных лапок нет.

Есть и встречный аргумент, вокруг которого любят спорить. Упражнения — это дополнительные повторяющиеся сокращения мышцы. Проверенных данных о вреде тоже нет. Так что честный ответ здесь один: неизвестно.

А массаж, роллеры и лёд?

Массаж и роллеры дают временный эффект за счёт оттока жидкости. Лишняя вода уходит, зона выглядит свежее. К самим линиям это отношения не имеет. Плюс риск: любое давление в зоне глаз означает растягивание тонкой кожи.

Лёд работает так же, только быстрее и короче. Сосуды сужаются, отёк спадает, эффект держится недолго. Как утренний ритуал перед важной встречей — вполне. Как способ повлиять на морщины — нет.

Тейпы, пластыри и патчи

Ночные пластыри от морщин механически удерживают кожу и оставляют отпечаток на несколько часов. Данных о накопительном эффекте нет. Тейпирование лица — из той же категории: обсуждают много, изучали мало.

Патчи работают в основном за счёт окклюзии и увлажнения. Эффект держится пару часов и на структуру кожи не влияет. От гусиных лапок это не средство, зато удобный ритуал перед выходом. Механика подробно разобрана в статье про патчи под глаза.

Что делать с гусиными лапками: план по шагам

Семь пунктов, и первый важнее остальных шести вместе взятых.

1. SPF каждый день. Из всего домашнего ухода только для него профилактику фотостарения проверяли в рандомизированном исследовании. Наносить нужно и на зону вокруг глаз, отступая от края века. Если привычное средство щиплет, есть форматы для этой зоны и стики: как выбрать SPF и сколько наносить.
2. Солнцезащитные очки. Закрывают кожу и заодно убирают повод щуриться. Два эффекта одним предметом, причём бесплатно для рутины.
3. Не тереть глаза. Ни при усталости, ни при аллергии, ни при снятии макияжа. Если глаза чешутся регулярно, это вопрос к врачу, а не к крему.
4. Снимать макияж без нажима. Приложить средство, подождать 15–20 секунд, убрать. Возить диском туда-сюда не нужно.
5. Увлажнять ежедневно. Крем, флюид или сыворотка — по ощущениям кожи. Регулярность здесь важнее состава и цены.
6. Активы — аккуратно и не на слизистую. Отступ от края века около полусантиметра. Средство само распределится дальше за счёт движения кожи.
7. Горизонт ожиданий. Увлажнение — часы. Активы — от 8 до 12 недель. Если средство обещает результат за три дня, оно обещает увлажнение.

Про зрение стоит сказать отдельно. Если приходится щуриться на вывески и экран, это к офтальмологу. Постоянный прищур — ежедневная нагрузка на ту самую мышцу, и никакой уход её не компенсирует.

И про сон. Сон на боку и на животе прижимает эту зону к подушке на несколько часов. Тема обсуждается давно, но убедительных данных именно по гусиным лапкам мало. Перестраивать привычку ради этого не обязательно.

С какого возраста это норма и когда к врачу

Лучики при улыбке — норма в любом возрасте.

Замечают их обычно в 25–35 лет. У людей с активной мимикой — раньше. Широкая улыбка и светлая тонкая кожа работают против «идеальной» картинки с рекламного плаката. Гусиные лапки в 22 года при смехе — не патология и не следствие плохого ухода.

Момент, когда линии становятся заметны в покое, рано или поздно наступает почти у всех. Сроки разные. Ускоряют его солнце и курение. Ежедневный SPF помогает его замедлить, а увлажнение работает с видимостью линий, а не со сроком. Отменить его нельзя, и обещания обратного стоит читать как рекламу.

Граница ухода проходит примерно здесь. Косметика влияет на состояние кожи. На тонус мышцы и на объём тканей под кожей — нет.

За этой границей — ботулотоксин, лазерные и световые методики, другие инъекционные процедуры. Это медицинские вмешательства. Их проводит врач, в лицензированной клинике, после очной консультации. Показания, противопоказания и выбор метода определяет он же, а не статья в блоге и не отзывы. Сравнивать такие процедуры между собой заочно смысла нет.

Отдельно к врачу стоит обратиться, если кожа век краснеет, шелушится или зудит. Это уже не про морщины. Дерматит и аллергические реакции в этой зоне — диагнозы, и уход их не лечит. Соседняя зона с той же механикой — морщины на лбу.

Частые вопросы

• Почему гусиные лапки появляются раньше других морщин?

  Потому что в этой точке совпало сразу несколько обстоятельств. Кожа век — самая тонкая на лице: дерма верхнего века у внутреннего угла около 759 мкм против примерно 1969 мкм у нижней части боковой стенки носа. Круговая мышца глаза при этом работает без перерыва — от моргания до прищура и улыбки. Плюс зона открыта солнцу круглый год, а при нанесении SPF её часто пропускают.

• Можно ли убрать гусиные лапки кремом?

  Убрать — нет. Уход помогает визуально уменьшить выраженность линий и замедлить видимые признаки старения кожи. Увлажнение делает мелкие линии менее заметными на несколько часов, активы вроде ретиноидов и ниацинамида работают медленнее и с качеством кожи. На сокращение мышцы косметика не влияет вообще.

• Помогает ли гимнастика для лица от гусиных лапок?

  Доказательств именно для этой зоны нет. В пилотном исследовании 20-недельной программы упражнений значимо изменились только оценки наполненности верхней и нижней щеки, а морщин у глаз среди значимых изменений нет. Контрольной группы там не было, из 27 участниц дошли до конца 16. Данных о вреде тоже нет, так что честный ответ — неизвестно.

• С какого возраста появляются гусиные лапки?

  Лучики при улыбке бывают в любом возрасте, включая двадцать лет. Заметными в покое они чаще становятся после 30, но сроки очень разные. Быстрее это происходит у людей с активной мимикой, светлой тонкой кожей и большим солнечным стажем.

• Помогает ли SPF от морщин вокруг глаз?

  Это самый обоснованный пункт ухода в этой теме. В рандомизированном исследовании на 903 участниках за 4,5 года в группе ежедневного применения солнцезащитного средства видимых признаков фотостарения накопилось примерно на 24% меньше. Правда, оценивали там кожу тыла кисти, а не зону глаз. Механизм фотоповреждения при этом один и тот же.

• Помогают ли патчи от гусиных лапок?

  Как средство от самих линий — нет. Патчи работают за счёт окклюзии и увлажнения, эффект держится пару часов и на структуру кожи не влияет. Перед важным событием они вполне уместны как быстрый косметический приём.

• Правда ли, что гусиные лапки появляются от улыбки?

  Улыбка действительно задействует круговую мышцу глаза, и линии в этот момент видны. Но появляются они не от улыбки как таковой, а от сочетания повторяющегося движения с состоянием кожи. Мышца складывает кожу и при моргании, и при прищуре. Перестать улыбаться — плохой план с любой стороны.

• Помогает ли ретинол в зоне вокруг глаз?

  У ретиноидов самая сильная доказательная база среди наружных активов по видимым признакам старения кожи. В зоне глаз их применяют осторожнее: кожа тонкая, раздражение и шелушение появляются быстрее. Начинают с низких концентраций и редкой частоты. При беременности и грудном вскармливании решение принимают вместе с врачом.

• Влияет ли курение на морщины вокруг глаз?

  Связь описана давно и именно на этом признаке. В исследовании 1104 человек выраженность морщин была связана со стажем курения после поправки на возраст и время на улице. Похожую картину показали и наблюдения за 186 парами однояйцевых близнецов. Это наблюдательные данные: они демонстрируют связь, а не доказывают причину.

• Когда идти к косметологу или врачу?

  Когда линии заметны в покое и это беспокоит, а уход своё уже сделал. Ботулотоксин, лазерные и световые методики — медицинские процедуры: их проводит врач в лицензированной клинике после очной консультации. Отдельный повод обратиться раньше — покраснение, шелушение или зуд кожи век: это не про морщины.

Источники

1. Chopra K., Calva D., Sosin M., Tadisina K. K., Banda A., De La Cruz C., Chaudhry M. R., Legesse T., Drachenberg C. B., Manson P. N., Christy M. R. A comprehensive examination of topographic thickness of skin in the human face. Aesthetic Surgery Journal, 2015, 35(8), 1007–1013. DOI: 10.1093/asj/sjv079 (PMID 26508650). — 39 участков лица на десяти анатомических препаратах: самая тонкая дерма у верхнего века с внутренней стороны (около 759 мкм), самая толстая — у нижней части боковой стенки носа (около 1969 мкм).
2. Bentivoglio A. R., Bressman S. B., Cassetta E., Carretta D., Tonali P., Albanese A. Analysis of blink rate patterns in normal subjects. Movement Disorders, 1997, 12(6), 1028–1034. DOI: 10.1002/mds.870120629 (PMID 9399231). — 150 здоровых людей: около 17 морганий в минуту в покое, около 26 при разговоре и около 4,5 при чтении. Работа о частоте моргания, не о морщинах.
3. Daniell H. W. Smoker's wrinkles: a study in the epidemiology of «crow's feet». Annals of Internal Medicine, 1971, 75(6), 873–880. DOI: 10.7326/0003-4819-75-6-873 (PMID 5134897). — наблюдательное исследование 1104 человек: выраженность морщин связана со стажем курения после поправки на возраст и время на улице. Показывает связь, а не доказанную причину.
4. Guyuron B., Rowe D. J., Weinfeld A. B., Eshraghi Y., Fathi A., Iamphongsai S. Factors contributing to the facial aging of identical twins. Plastic and Reconstructive Surgery, 2009, 123(4), 1321–1331. DOI: 10.1097/PRS.0b013e31819c4d42 (PMID 19337100). — 186 пар однояйцевых близнецов, анкета и фотографии: чем дольше близнец курил, тем старше его оценивали; больше солнца — тоже старше, и морщины у курящего близнеца были заметнее. Судьи оценивали набор признаков, включая старение зоны вокруг глаз, но отдельных результатов по гусиным лапкам в работе нет. Наблюдение, а не эксперимент.
5. Hughes M. C., Williams G. M., Baker P., Green A. C. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Annals of Internal Medicine, 2013, 158(11), 781–790. DOI: 10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002 (PMID 23732711). — 903 участника, 4,5 года: в группе ежедневного применения солнцезащитного средства видимых признаков фотостарения накопилось примерно на 24% меньше. Оценивали по слепкам кожи тыла кисти, зону глаз не измеряли.
6. Bissett D. L., Miyamoto K., Sun P., Li J., Berge C. A. Topical niacinamide reduces yellowing, wrinkling, red blotchiness, and hyperpigmented spots in aging facial skin. International Journal of Cosmetic Science, 2004, 26(5), 231–238. DOI: 10.1111/j.1467-2494.2004.00228.x (PMID 18492135). — 50 женщин 40–60 лет, 12 недель, полулицевое двойное слепое сравнение крема с 5% ниацинамида и того же крема без актива: суммарная площадь мелких линий у наружного угла глаза (зона гусиных лапок) на стороне ниацинамида была меньше. Подсчёт по фотографиям вели собственным алгоритмом компании-производителя, сотрудники которой и выполнили работу.
7. Kaczvinsky J. R., Griffiths C. E. M., Schnicker M. S., Li J. Efficacy of anti-aging products for periorbital wrinkles as measured by 3-D imaging. Journal of Cosmetic Dermatology, 2009, 8(3), 228–233. DOI: 10.1111/j.1473-2165.2009.00444.x (PMID 19735523). — два полулицевых исследования (42 и 35 женщин 30–70 лет), 4 недели: улучшение гладкости кожи вокруг глаз и уменьшение видимой глубины крупных морщин. Контролем служила необработанная половина лица, а не носитель без активов; средств было четыре (дневной лосьон с SPF 30, ночной крем, крем для век, средство с ретинилпропионатом), и в каждом сразу несколько активов — ниацинамид, пептиды, карнозин; большинство авторов — сотрудники компании-производителя.
8. Alam M., Walter A. J., Geisler A., Roongpisuthipong W., Sikorski G., Tung R., Poon E. Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging. JAMA Dermatology, 2018, 154(3), 365–367. DOI: 10.1001/jamadermatol.2017.5142 (PMID 29299598). — пилотное исследование без контрольной группы: из 27 женщин 40–65 лет 20-недельную программу закончили 16. По валидированным шкалам оценивали почти два десятка признаков лица, значимо изменились только наполненность верхней и нижней щеки; средняя оценка возраста по фотографиям снизилась примерно на три года. Результатов по морщинам у глаз среди значимых изменений нет.